[livre] COURSE À PIED – MÉTHODE D’ENTRAÎNEMENT PAR CYCLES chez Amphora

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Je suis plutôt « au feeling » dans ma programmation de mes entraînements, mais si je souhaite progresser sensiblement pour certaines courses ou atteindre des objectifs précis, il faut une programmation plus planifiée.

C’est tout l’objet de cet ouvrage publié par les éditions Amphora : COURSE À PIED – MÉTHODE D’ENTRAÎNEMENT PAR CYCLES

Ma première lecture est encourageante et je vais m’en servir pour préparer les courses d’automne.

Je sens que cela devrait me permettre d’approcher les 1 h 30 sur semi : perspective alléchante🙂

Je reviendrai donc vers vous avec un retour plus précis sur l’application d’un des plans.

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